一、飲食調整
1、減少能量攝入：能量攝入與直腸癌發生有關。大部分的研究表明，總的能量攝入與直腸癌危險性有關係，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低直腸癌的發病率。
2、減少脂肪與紅肉攝入：直腸癌的發生與動物脂肪和肉類密切相關，有研究表明高脂攝入者結直腸癌發生風險是低脂者的3.26倍。而肉類中攝入紅肉是結直腸癌發生的一個強的危險因素。減少食物中脂肪的含量，特別是儘量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於減少直腸癌的發生機會。
3、增加水果、蔬菜和膳食纖維：纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少直腸癌的發生。流行病學資料表明，最高果蔬攝入者直腸癌發生風險僅為最低者的一半。因此在平時的飲食，應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少直腸癌的發生。
4、維生素與微量元素：有研究表明，補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料並不支持用抗氧化維生素來預防直腸癌。葉酸能減少結直腸癌的發病，但具體機制尚不清楚。另有研究發現，增加鈣和鎂的攝入可能能降低結直腸癌發病率，但目前研究還不甚詳細。
5、膳食抗致癌原：膳食中的大蒜、洋蔥、韭菜、蔥中含有的硫醚;柑桔類含有的萜;葡萄、草莓、蘋果中含有的植物酚以及胡蘿蔔、薯蕷類，西瓜中含有的胡蘿蔔素，都被認為是能夠抑制突變，具有抗癌作用。尤其是大蒜，有研究表明，大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端腸癌的蔬菜。
二、改變生活習慣
1、運動：肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動過少是結直腸癌的危險因素。減肥和鍛鍊能起到預防直腸癌的作用。
2、戒酒和戒菸。
直腸癌健康教育
1、積極防治直腸息肉，肛瘻，肛裂，潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎症的刺激;對多發性息肉，乳頭狀息肉，一旦診斷明確應早期手術切除，以減少癌變的機會。
2、 飲食宜多樣化，養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不要長期食用高脂肪，高蛋白飲食，經常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，可能對預防癌症有重要作用。
3、防止便秘，保持大便通暢。
4、高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查提高警惕性，發現“警戒信號”後，及時進行診治，做到早發現，早治療，以提高直腸癌的生存率。
