概述
對於現代的社會來說，我們大家的生活水平提高了，但是因為天天都有好吃的食物，並且對於很多的小康家庭來說都是不需要擔心物質的需求而導致運動減少，所以健康問題就日益增多了。例如大家熟悉的中風就是一個比較突出的心血管疾病了。而中風的治療效果往往是不好的，那麼應該怎麼來預防呢？其實日常的小動作是可以預防中風的。
步驟/方法：
1、 第一個，大家要知道對於現代的社會來說，我們大家的生活水平提高了，但是因為天天都有好吃的食物，並且對於很多的小康家庭來說都是不需要擔心物質的需求而導致運動減少，所以健康問題就日益增多。
2、 第二個，所以日常的一些小動作可以幫助大家。首先一個就是可以早晚都做些聳聳肩的動作了，為甚麼呢？因為聳聳肩的時候可以是頸部的血液流通更為順暢，可以有效防止心血管中風。
3、 第三個，還有一個小動作就是扭扭脖子了。因為扭動脖子不單單可以促進頸部的神經和血管的活動，使其通暢起來。扭脖子的時候還可以促進人體的新陳代謝，所以建議有空可以多做。
注意事項：
其實日常的很多的小動作都是可以幫助大家擺脫中風的風險的。所以只要大家有空可以試試的，這些動作無論是在家中還是工作中都適用。
