概述
廣播體操相信很多人都不會陌生，在我們國內，中小學每天都會有課間操的時間，目的就是為了讓長期在教室坐著的孩子去到戶外進行一些鍛鍊，廣播體操的動作大多都是十分簡單的，就是身體的協調性和手臂腿腳的拉伸運動，廣播體操不僅僅只是孩子可以進行的運動，這項簡單的運動是適合各個範圍的人群的，並且這種簡單的運動方式無論是在辦公室還是在家裡都是可以進行的，所以廣播體操是十分受到人們的青睞的。
步驟/方法：
1、 經常做廣播體操的人，是可以有效的提高心肺功能的，因為廣播體操的運動，雖然看似很簡單，但是在基礎的動作之上，我們的身體各個部位都得到了舒展，在這種運動下，是可以促進我們身體的血液循環的，現在很多的人都是長時間的在辦公室坐著，但是廣播體操就是可以讓我們的身體各個部位都可以得到充足的氧氣，能夠使氧氣供應身體的各部位。
2、 廣播體操的功能還遠遠不止於此，長期堅持做廣播體操的人可以增強身體各個器官的功能，我們都知道廣播體操的運動主要就是拉伸身體的部位，還有蹲姿和扭腰這些動作，但是這些就是在讓我們的身體進行鍛鍊，讓我們身體的器官都得到了充分的氧氣，所以讓我們的器官都得到了增強，可以防禦疾病的發生。
3、 廣播體操還可以在一定程度上讓我們達到減壓和減肥的目的。但是由於廣播體操的時間一般只有幾分鐘，最多也不超過二十分鐘，所以如果是抱著減肥目的去做廣播體操的人效果也許不會有預期的那麼明顯，但是這些簡單的動作是可以讓我們的身體擁有正確的姿勢，讓我們的形態更加的優美。
注意事項：
廣播體操的運動方式是非常簡單的，但是並不是簡單就可以隨便的做做，姿勢動作一定要標準，因為標準的姿勢才是最讓我們身體得到鍛鍊的，如果只是偷懶取巧的隨便做幾個動作，這是達不到鍛鍊的目的的，所以對待這種簡單的運動，我們也一定要重視，不可以馬馬虎虎的。
