1多加強戶外運動和體育鍛煉，選擇騎車、快走、跑步、爬山、打球等運動，激發生命活力，幫助人們驅走嚴寒，走入春季，恢復身體的活力和靈敏度，增強體質。
2春天，人們經常會“春困”，感到疲倦，可以選擇平臥，血流回肝臟。中醫認為肝管理人體氣血的分配，所以養好肝就可以耐受疲勞，春天就不會發困，充滿活力。
3春天可以喝些春天的新茶，有利於提神醒腦，大腦充滿活力。此外，飲食上可以用人參燉雞或黃芪燉肉，都可以達到益氣養肝的目的，緩解身體疲倦。
春季健康提示
發布於 2022-12-21 12:05
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概述
婦科專家說白帶是女性身體健康的憑證。一般來說，女性健康知識的白帶是無色透明的，當白帶的顏色和氣味狀態發生改變時，就代表著女性的身體出現了問題，這就叫引起女性的重視，要及時的去正規醫院進行檢查。白帶是讓很多女性頭痛的問題，也算是一種婦科類的疾病，白帶由於不痛不癢的，所以很難惹起人們的注重。白帶異常的症狀有哪些呢?
步驟/方法：
1、
白帶異常就是白帶出現了不正常，可能就表示女性發生了這樣
發布於 2023-06-21 18:32
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概述
我們知道白帶對於任何一位成年的女性都是非常重要的，不光光是可以保護陰道的健康，對於我們及時的發現疾病也是特別重要的，你像是很多婦科疾病的出現以後，女性朋友的白帶都是會出現異常的，如果發現白帶異常或有外陰瘙癢和疼痛等症狀，應及時前往婦科進行治療，千萬不要自行用藥，有可能會加重病情的，那麼女性私處問題問題白帶會有甚麼變化。
步驟/方法：
1、
首先一個就是女性朋友的白帶增多，並且顏色發白，
發布於 2023-01-06 03:19
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春天，又是天氣由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，輕易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。
小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等生果，富含維生素c，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵擋各種致病因素侵襲;富含維生素e的食品也應食用，以進步人體免疫功
發布於 2023-02-05 00:40
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按摩迎香穴的方法：將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建議多多按摩迎香穴。當您齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛。按摩迎香穴的功效：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。
發布於 2023-10-13 13:25
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不燙不涼
飲食的溫度應做到“不燙不涼”。因為過燙或過冷的食物進入胃腸後，都會刺激胃腸黏膜，久而久之，就易引發腸胃疾病。熱騰騰的飯菜，要等到不燙時再放進嘴裡(大約40℃左右)，而剛從冰箱裡拿出來的冷飲，應該在常溫下放一會兒再吃。
柔軟、易消化
對於腸胃而言，負擔最小的食物是富含澱粉、各種抗營養因素又比較少的細膩食物，如山藥泥、芋頭泥、土豆泥、小米粥等。所以，保護腸胃應以柔軟、容易消化的食物為主，而
發布於 2024-04-12 22:55
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1、營養要豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養。
2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。
3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質量。最好有50克麵包或粥作為主
發布於 2024-03-07 04:25
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應戒除煙、酒。長期聲嘶、喉痛、呼吸不暢或咳時帶血應警惕喉癌，及時請專科醫生檢查，做到早發現，早診斷，早治療。
喉癌是頭頸部常見的惡性腫瘤之一。喉癌的主要臨床表現為聲音嘶啞，呈進行性加重，咽喉部異物感，吞嚥時不適，嚥下疼痛，或伴刺激性咳嗽，痰中帶血，嚴重時有呼吸困難及頸部腫塊。
現代醫學認為本病病因不明，一般可能與吸菸、接觸有害粉塵、口腔衛生欠佳、維生素D代謝失常，內分泌失調及放射或病毒等因素有關
發布於 2024-06-01 03:40
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我們都知道青光眼的患友會經常來門診開藥和檢查。下面的場景您或許會很熟悉，那麼如果遇到類似的情形，我們應怎樣做呢？場景一：經常看到患者朋友來門診開藥，匆忙而來匆忙離去。當被問到病情時，只是說開大夫說的藥就可以了。正確的做法：您可以因藥物不足來醫院開藥。但是請您不要忘記定期複查眼壓，因為用藥僅僅是手段，眼壓的穩定控制才是您的目的。實際上有很多青光眼藥物在長期使用後藥效都會降低，可能要更換藥物類型。所
發布於 2022-10-17 19:29
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概述
肝臟如果出現了某一方面的疾病，對人的健康會有一定的影響，也可能會導致患者出現死亡的危害，由於肝臟是促進身體排毒的重要器官，如果出現了嚴重的肝臟疾病，甚至會導致肝硬化的現象，會影響到食物的消化和吸收，也可能會導致其他方面的併發症，肝硬化在發病的早期症狀是非常明顯的，可以選擇手術的方法進行治療，提高人體的抗病能力。
步驟/方法：
1、
肝硬化的患者在發病的早期會引起身體疲倦的現象，特別是在
發布於 2022-11-16 07:13
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1、蛋白質：蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑
發布於 2024-02-29 14:44
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懶懶散散的日子只剩七天而已。
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以前開健康證明沒有問題，但前兩天去開健康證明，說是肝功能不正常，需要休息，但家裡的孩子每天晚上都需要用牛奶哄睡，每天根本沒有足夠的時間睡覺，所以我想問問病友們，過兩天去複查有沒有效果？
春天手掌和手背上的紅癬脫皮，特別乾燥不癢，有點疼，每年春天都有。
春季飲食應注意些甚麼呢？