春季養生小妙招

　　1多加強戶外運動和體育鍛煉，選擇騎車、快走、跑步、爬山、打球等運動，激發生命活力，幫助人們驅走嚴寒，走入春季，恢復身體的活力和靈敏度，增強體質。

　　2春天，人們經常會“春困”，感到疲倦，可以選擇平臥，血流回肝臟。中醫認為肝管理人體氣血的分配，所以養好肝就可以耐受疲勞，春天就不會發困，充滿活力。

　　3春天可以喝些春天的新茶，有利於提神醒腦，大腦充滿活力。此外，飲食上可以用人參燉雞或黃芪燉肉，都可以達到益氣養肝的目的，緩解身體疲倦。

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