1多加強戶外運動和體育鍛煉,選擇騎車、快走、跑步、爬山、打球等運動,激發生命活力,幫助人們驅走嚴寒,走入春季,恢復身體的活力和靈敏度,增強體質。
2春天,人們經常會“春困”,感到疲倦,可以選擇平臥,血流回肝臟。中醫認為肝管理人體氣血的分配,所以養好肝就可以耐受疲勞,春天就不會發困,充滿活力。
3春天可以喝些春天的新茶,有利於提神醒腦,大腦充滿活力。此外,飲食上可以用人參燉雞或黃芪燉肉,都可以達到益氣養肝的目的,緩解身體疲倦。
1多加強戶外運動和體育鍛煉,選擇騎車、快走、跑步、爬山、打球等運動,激發生命活力,幫助人們驅走嚴寒,走入春季,恢復身體的活力和靈敏度,增強體質。
2春天,人們經常會“春困”,感到疲倦,可以選擇平臥,血流回肝臟。中醫認為肝管理人體氣血的分配,所以養好肝就可以耐受疲勞,春天就不會發困,充滿活力。
3春天可以喝些春天的新茶,有利於提神醒腦,大腦充滿活力。此外,飲食上可以用人參燉雞或黃芪燉肉,都可以達到益氣養肝的目的,緩解身體疲倦。