概述
小張換了一份工作是上晚班的，一個月就有大半個月是需要通宵的，黑眼圈這個時候就越來越嚴重了，小張很擔心，自己年齡還小，看上去卻不符合自己的實際年齡，於是小張就去美容醫院諮詢李醫生，李醫生告知小張一些消除黑眼圈的方法，現在就分享給大家。
步驟/方法：
1、 有上夜班或者夜貓一族的朋友們，一定要多喝水，保持水分充足，早上起床可以榨些胡蘿蔔汁或者番茄汁喝，多吃些綠色食物，芹菜的效果吧錯哦，也可以多吃些柑橘之類的水果。
2、 黑眼圈祛除也可以到美容院做下眼部護理，這個是比較有效果的，美容師都會掌握多的按摩技巧，可以讓眼部速速的遠動，從而使黑眼圈淡化，也可以請教美容師一些按摩技巧，在家裡可以自己多做按摩。
3、 平時可以多做些眼膜，可以把蘋果切片敷大概分鐘，或者青瓜切片也一樣敷15分鐘，都可以淡化黑眼圈的，可以多吃些有助於淡化黑眼圈的食物，海帶、芝麻、雞蛋、西紅柿等食物都可以緩解黑眼圈症狀。
注意事項：
不要經常熬夜，睡眠不足很容易眼圈容易發黑，保持飲食正常，多吃些含有維生素的食物，儘量不抽菸喝酒，應該早睡早起，儘量讓睡眠有規律。
