概述
一不小心骨折了，傷筋動骨要100天來恢復，在這個恢復期的調養很重要，骨折後要吃甚麼可以幫助身體儘快的恢復呢？
步驟/方法：
1、 在骨折受傷十天內，在飲食上要以好吸收為原則，多吃清淡的蔬菜和水果、多喝魚湯、多吃蛋類，做的飯要以清燉的為主，要記住不要吃辛辣油膩的食物。
2、 骨傷患者受傷15天到一個月身體會有好轉，這個時候可以補充下鈣質的食物，多喝點骨頭湯、吃些動物肝臟，可以吃的蔬菜包括西紅柿、青椒，幫助促進骨骼生長。
3、 骨傷患者在超過一個月以後，病人可多吃小麥，海產品，麥片和蛋黃幫助補充骨骼癒合的營養，要多喝些湯類，可以吃些補血的食物，大棗，櫻桃幫助補鐵。
注意事項：
骨傷患者要注意多吃些促進骨骼生長的食物，有助於恢復。
