發布於 2023-07-25 19:17

概述

骨折平常多見於兒童及老年人,年輕人也時有發生,兒童活潑好動,老年人的骨骼比較脆弱,磕磕碰碰就會發生骨折,而年輕人也是運動中常常發生骨折。如果發生骨折,在受傷的部位會感覺到疼痛、腫脹,還會有傷痕,甚至還會造成功能障礙。因此,骨折後一定要進行慢慢的修養和後期的鍛鍊。俗話說,傷筋動骨一百天,還是聽醫生的話,多養。

步驟/方法:

1、 病人經過處理包紮和固定以後,要特別注意打石膏的夾板不要固定的太緊。太緊了會阻礙血液循環,造成皮膚髮紫發黑或者是更嚴重的腫脹,這個時候一定要應及時請醫生來處理。骨折病人需長期臥床,要注意定時幫助病人翻身,防止發生褥瘡。

2、 骨折病人在養病期間,應抬高受傷部位所在的四肢,最好是用枕頭墊一下,這樣可以促進血液循環,防止腫脹的更厲害。另外,家屬要照顧好患者的飲食起居,注意加強營養,多吃一些蛋白質和維生素含量高的食物,多吃水果和蔬菜。

3、 在身體條件允許的情況下,可以適當的下床進行活動,不能下床的話最好也要在床上做一下輕度運動,以促進血液循環,防止肌肉萎縮,還有利於骨折的癒合和身體各項功能的恢復。

注意事項:

另外,手術或者修養30天后可以到處走動走動,曬曬太陽。還要定期去醫院做檢查,看骨頭的恢復情況如何。骨頭長好後後就要加大活動量,因為長期臥床修養缺乏運動,會導致骨折處的活動能力減弱。

骨折後的恢復骨折後怎麼鍛鍊相關文章
概述 骨折的發病率很高,我們大家都是瞭解的,骨折後的患者加強體育鍛煉是非常重要的鍛鍊,鍛鍊在的康復過程當中起到了非常大的作用,患者需要參加一些體育運動,能夠促進恢復,但是很多朋友並不是非常瞭解鍛鍊的一些好處,為了能夠讓大家更好地參加一些體育鍛煉,下面我們就來詳細介紹一下骨折後鍛鍊的好處是甚麼,希望對於朋友們會有一些幫助。 步驟/方法: 1、 骨折的患者可以採取主動的鍛鍊方法,主動運動是功能鍛
發布於 2024-06-19 13:38
0評論
有氧運動 有氧運動可使肌肉萎縮患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣,促進組織新陳代謝,使肌體營養物質充足,肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。 掌握運動節奏 肌肉萎縮患者的鍛鍊,在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間,疲勞才能充分消除,消耗掉的營養物質也才能得到充分補償,並通過超量補償使肌肉逐漸肥大。反之,若鍛鍊過於頻繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增強。 控制運動量 鍛鍊時,人
發布於 2024-09-14 14:55
0評論
概述 。骨折,是現今生活中相對比較常見的一項疾病。我身邊骨折過的人也有很多、每個人都有骨折的可能性,但是,兒童和老人相對更多一些。骨折指的是骨結構的連續性有一部分或者完全的斷裂了。有一些病人是某個部位骨折了,但也有少數是多發性的骨折。如果,骨折了可以及時恰當的處理,大多數的人是可以完全恢復,和之前一樣,但是還是有一部分病人會留下一些後遺症。 步驟/方法: 1、 如果骨折了,最好是能夠及時的去
發布於 2023-07-25 19:49
0評論
髕骨骨折一般不會傷及神經,當然也有少數病例可能會傷及隱神經或者腓淺神經引起上述症狀,髕骨骨折時是否合併有膝關節及周圍的損傷,如果有,建議做進一步檢查,譬如肌電圖。如果不是局部的損傷原因,那麼建議檢查腰椎,可以是腰間盤突出或膨出壓迫坐骨神經引起的症狀。髕骨骨折是較常見的損傷,多見於撞傷或摔傷。治療方法通常有保守治療石膏外固定或者手術切開復位內固定。對新鮮髕骨骨折的治療,應最大限度地恢復關節面的平滑
發布於 2023-03-24 01:16
0評論
1.忌盲目補充鈣質鈣是構成骨骼的重要原料,有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現,增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合,而對於長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低。此是由於長期臥床,一方面抑制對鈣的吸收利用,一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以,對於骨折病人來說,身體中並不缺乏鈣質,只要根據病情和按醫生囑咐,加強功能鍛鍊和儘早活動,就能促進骨對鈣
發布於 2022-12-18 04:03
0評論
臨床上根據骨折的術後恢復情況可將骨折的鍛鍊分為早、中、晚三個階段。早期階段在骨折後1-2周內,功能鍛鍊以患肢肌主動舒縮為主,骨折上、下關節暫不活動。目的是促進患肢血液循環,消除腫脹,防止肌萎縮。中期階段在骨折2周以後,此期比開始進行骨折上、下關節活動。目的是防止肌萎縮和關節僵硬。晚期骨折已達到臨床癒合標淮,外因定已拆除。此期繼續加強骨折周圍及全身關節的活動,促進關節活動範圍和肌力的恢復。 骨折後
發布於 2023-02-19 19:10
0評論
 骨折後,靠靜養和吃補品來促進斷骨癒合,一般時間都需要很長的,快則三個月才能基本痊癒,不過也有些半年以上基至一年骨頭沒有徹底癒合,可見固定靜養恢復和吃補品對骨頭的生長幫助並不大。骨折要想快好,建議你選用傳統中醫治療,只需簡單局部外敷,即可促進骨痂快速形成,成年人骨折早期用藥一般25天左右就可以基本痊癒。不管是甚麼組織損傷,治療的道理都是一樣,只有讓損傷的組織快速生長才可以癒合,治療的重點不是靜
發布於 2023-01-13 23:09
0評論
概述 日常生活中,人們總是免不了疾病的來襲。雖然有時只是小病小災,但要及時治療,要不然就會變得很嚴重。對於骨折來說,上的人就會覺得很痛苦。骨折是由於強烈的外力所造成的,在很多部位都可能發生骨折,而且在同一部位發生了骨折,類似的嚴重程度也不大一樣,除了做手術之外,在飲食方面要特別的注意,很多人就想知道骨折之後吃甚麼好得快。骨折的時候主要就是強筋骨。 步驟/方法: 1、 骨折好了之後可以多吃一些
發布於 2023-02-03 04:10
0評論
髕骨骨折是較常見的損傷,多見於撞傷或摔傷。治療方法通常有保守治療石膏外固定或者手術切開復位內固定。對新鮮髕骨骨折的治療,應最大限度地恢復關節面的平滑,給予較牢固內固定,早期活動膝關節,防止創傷性關節炎的發生。骨折的康復護理是治療過程中不可缺少的一個重要環節。可避免骨折發生廢用綜合徵:患肢肌肉萎縮、關節僵硬、肢體畸形,對髕骨骨折固定復位後患者極為重要。髕骨骨折康復鍛鍊應以主動功能練習為主,注意動作
發布於 2023-03-23 11:26
0評論
概述 骨折在很多事故發生後發生骨折的頻率很高,是屬於比較嚴重的疾病,但是也不要擔心,骨折只要做好康復工作很快就會癒合的。平時要注意飲食,要多吃些有利於骨頭癒合的東西,不要吃太刺激的食物,而且最重要的是要多做一些康復運動,在醫護人員的監督下實現每天必要的運動量,這樣有利於康復,下面來看看骨折患者的運動情況。 步驟/方法: 1、 骨折病人,要想早點康復,最是注意平時的飲食,要注意營養,才能讓骨頭
發布於 2024-06-19 18:50
0評論