概述
枕頭是我們日常生活中必不可少的，可以說一個枕頭的好壞直接影響著我們的睡眠質量。脖頸區域構造複雜，頸椎、神經、肌肉等組織都集中在狹小的頸部。所以，為了我們的頸椎健康，我們很有必要挑選一款合適自己的枕頭。但是生活中有很多人卻不喜歡枕枕頭，最近有很多網友詢問長期不枕枕頭會對頸椎造成甚麼影響，下面就讓我們跟隨文章一起了解下。
步驟/方法：
1、 我們頸部的生理弧度是由7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎會變直，就會導致駝背，對頸椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。
2、 睡覺不枕枕頭，就會造成頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環。從而導致血管充盈，管壁受壓，讓人醒來後感到頭暈，眼皮浮腫等情況，會嚴重影響睡眠的質量。
3、 睡覺時，不用枕頭，很容易導致頭部出現後仰，使得喉部肌肉發生緊張，引起睡覺時，出現打鼾現象。另外，在睡覺時，如果不使用枕頭，還會出現張口呼吸，使得外界的灰塵，蟲子進入到口中，呼吸道中，影響人體健康。
注意事項：
睡覺不枕枕頭很容易造成落枕，因為睡覺時，不用枕頭，會導致頸部肌肉拉長，不能自然放鬆，時間長後，會引起頸部肌肉疲勞，出現頭痛，脖子痛等症狀。
