1.常躺在床上不活動
雖然產後恢復期間新媽媽們需要足夠的休息，但不能過長時間地躺在床上不動，也需要在醫生指導下多進行一些鍛鍊。切記鍛鍊時不能過量，適當地走動就可以了。
2.產後越早喝催乳湯越好
如果產後過早地喝催乳湯的話，會造成浪費。而且還會因此出現乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳湯水通常較為油膩，不利於消化，會增加腸胃的壓力，不利於產後恢復。一般情況下，自然生產的女性可以在生之產完後的第三天喝催乳湯，而剖腹產新媽媽則要在一週後飲用，但因各人體質不同，在時間上也會有所差別。
3.產後急著減肥瘦身
(1)為減肥而節食
新媽媽們即使想要快速瘦身，在產後42天裡也不要採取節食的方式來減肥。處於產後恢復期的女性，其身體會十分虛弱。而且為滿足產後哺乳需要，在營養上應適當加強，此時就更不能節食了。如果強逼自己節食，會使女性產後恢復減慢，甚至導致身體出現疾病。
(2)產後服用減肥藥、減肥茶
如果處於哺乳期的新媽媽們服用減肥藥，其乳汁內也會有很多的藥物成分，會給寶寶的健康帶來負面影響。在給孩子哺乳時，乳汁裡的藥物成分一旦過量會損害寶寶的肝功能，進而致使肝功能異常。
(3)產後立即做運動
處於產後恢復期的女性，其身體會十分虛弱。在此階段，女性不能急於減肥，否則會造成身體上的傷害。從中醫的方面上來說，女性在產後會出現氣血缺乏的情況。在這個時候，女性需要適當多補充營養，切不可強逼自己減肥。一般自然分娩的女性可在分娩後四至六週後開始運動，而剖宮產的女性則需在六至八週或者更長的時間之後方可進行。
4.坐月子時門窗要緊閉
產婦抵抗力較差，不宜吹風，以防受涼感冒、關節疼痛。但是緊閉門窗的做法同樣不可取。倘若房間一直處於緊閉狀態，室內空氣不流通，會致使空氣質量不佳，不利於產後恢復。夏天時，保持室內溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度最為適。使用一些降低室內溫度的電器時，切記不要讓產婦直面出風口。冬天時，產婦最好不要在天氣不太好的時候外出。在家時穿衣要得當，不要穿得過多，穿著舒適的長袖衣物很適宜。
