概述
在生完孩子之後，腹部的皮膚就會變得越來越鬆弛，女性的骨盆就會變得越來越寬，這樣很容易導致脂肪的堆積，慢慢的就會形成小肚腩，女性在坐月子期間不注意飲食，為了能夠促進乳汁的分泌，就會多吃一些高熱量高脂肪的食物，平時也很少參加一些體育鍛煉，慢慢的就會導致身體變得越來越胖，肚子上的肥肉也變得越來越多，那我們就來說一下產後肚子應該如何恢復。
步驟/方法：
1、 應該合理的使用收腹帶，在懷孕的時候腹壁被子宮撐開，產後子宮就會自行縮小到原來的狀態，而腹壁卻不能迅速的復原，脂肪組織就會趁機到肚子上，單純的靠運動是不夠的，所以應該是用收腹帶的檢索功能，這樣可以幫助腹部的肌肉快速的復原，並且可以趕走脂肪。
2、 可以多做一些瘦腹的運動，應該在生完孩子42天之後才能做運動，因為42天之後生殖系統才完全恢復，可以做用力收腹或者是仰臥起坐的運動來進行減掉小肚子，但是一定要注意避免劇烈的運動。
3、 可以使用粗鹽來進行按摩，是用粗鹽具有一定的發汗功效，可以排出體內多餘的廢物和多餘的水分，有利於促進腹部的脂肪燃燒，在洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀，在腹部進行按摩，順時針按摩50次，逆時針按摩50次，等到初顏顆粒完全融化了再衝掉。
注意事項：
可以通過以上的方法來進行恢復肚子，但是在使用收腹帶的時候不能綁得太緊，不然會影響血液的循環，應該在生完孩子三個月之後才能夠進行瘦身的計劃，產後六個月是體重控制的黃金時期。
