孕晚期的飲食注意事項

　　準媽媽到了孕晚期，一定要注意膳食合理搭配，記得“粗細糧搭配，葷素菜搭配”。而“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”這個概念也是適用的，然後再進行適當的加餐。也就是說，進入孕晚期後，準媽媽對營養的需求隨之加大，也許每日需要進餐5次以上。

　　特別注意：孕晚期的準媽媽要控制脂肪和碳水化合物的攝入量;並且嚴格控制食鹽量(5克/天);及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等;不宜多吃水果，一天一隻即可。

　　如果孕晚期有貧血的情況，不妨吃些豬肝或黑木耳，每次少量，每週2-3次即可;如果孕媽有高血壓，要少吃蛋黃及不含鱗的魚類(帶魚、鰻魚、鱔)，多吃低脂低蛋白食物。

孕晚期的飲食注意事項相關文章

1.孕晚期應該注意蛋白質的攝入。因為子宮內胎兒胎盤，還有母體更需要蛋白質。所以多吃一些含有蛋白質較高的食物。當然孕晚期要控制一下食量。因為增大的子宮會壓迫到胃。吃多了反而會胃難受。 2.孕晚期還要注意維生素的攝入，還是要多吃一些含有維生素豐富的食物。這時腹中的胎兒和母體都需要維生素的補充。所以孕婦一定要記住，孕晚期飲食注意的事項很多。維生素是從孕初期頭孕晚期不可少的物質。 3.孕晚期孕婦要注意少

發布於 2022-10-09 15:57

0評論

孕晚期的飲食注意事項

1、應注意優質蛋白質的攝入。孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白質貯留也是最多的時期。為此，中國推薦孕晚期蛋白質供給量在原有基礎上每日增加25克。 2、能量供給。一般應不低於孕中期的供給量。但至孕晚期的最後兩星期應適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。 3、礦物質和維生

發布於 2023-06-15 02:59

0評論

孕晚期的飲食注意事項

在妊娠最後3個月裡，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是： 1、不要偏食、不要限制飲食; 2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄託在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成

發布於 2024-03-12 06:58

0評論

孕晚期注意事項

孕晚期是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了!孕晚期要注意： 1、加強胎監，按時做產檢。孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。 2、做好分娩準備。選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前

發布於 2023-05-14 06:38

0評論

孕晚期注意事項

1.產前檢查在孕晚期，產前檢查是二個禮拜一次。除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查，來決定你的分娩方式。 2.藥物到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒

發布於 2024-07-07 22:12

0評論

孕晚期飲食注意

到了孕晚期，飲食很關鍵。一方面是因為到了孕晚期胎兒壓迫會導致準媽媽沒有胃口飲食慾望不高，但臨近待產，還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最後階段的生產大作戰。怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢? (1)新鮮疏菜、水果不可缺少。 (2)每日各類食物儘量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。 (3)不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。 (4)辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。 (5)酒

發布於 2023-05-14 06:44

0評論

孕晚期飲食

1、孕晚期的準媽媽，每天從飲食中攝取蛋白質的量應增加25克，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。 2、孕晚期鈣質攝入量應是1500mg，應多吃富鈣食物，如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆製品、魚類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多，還要避免過量攝鹽。 3、接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。吃東西的時候

發布於 2024-03-08 04:59

0評論

孕晚期產檢的注意事項

1、孕晚期，從36周開始的產檢頻率是每週一次。 2、檢查項目上，最重要的就是胎心監護，準媽媽在孕晚期一定要隨時注意胎兒的發育情況，因為這個時候胎兒較大，很容易出現臍帶繞頸或者其他危險情況，每週一次的孕檢對於準媽媽十分重要。 3、確認胎位是臨產前很重要的一項檢查，醫生會告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露)，或屬於其他異常胎位。這是確定準媽媽自然分娩還是手術助產的重要依據。

發布於 2023-05-27 05:26

0評論

孕晚期運動時的注意事項

1、下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 2、上樓時，拉住樓梯的扶手，藉助手臂的力量來減輕腿部的負擔。 3、平時行走時，應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。 4、坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。 5、起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上

發布於 2024-03-12 07:05

0評論

孕晚期注意事項是怎樣的

上下樓時要拉緊樓梯扶手，用手臂的力量來減輕身體和腿部的負擔。坐的時候最好要選擇直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持背的挺直，用腿部的肌肉力量支持身體坐在椅子上，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上，之後雙腳平放地上。如果要拿位置高的東西的時候，不能踮起腳尖，不能伸長手臂，因為這樣可能會不慎摔倒，最好叫別人幫忙。平路行走的時候，要抬起頭，挺直背，要收緊臀部，要保持全身的平衡，還有要緩步地行走。

發布於 2024-03-08 05:13

0評論