概述
在女生13歲左右都會來月經，不過有的時間可能會更早一點，有的會晚一點，初潮的時間是不固定的，一般都是根據每個人的身體情況來的，只要不是過早或者是過晚都是沒有甚麼問題的，但是在來月經的過程中如果不好好的保護身體的話倒是會有很多的問題出現，現在又很多的女孩子會不注意自己的身體，特別是在經期的時候，會覺得很無所謂。
步驟/方法：
1、 現在大多數的人在經期的時候都是不會去注意自己的身體情況的，所以才會導致有各種各樣的症狀出現，以下這些情況是儘量的不要做的，第一:在經期不忌口，經常吃辛辣冰冷的食物，第二:經期不注重保暖，第三:在經期吃芒果。
2、 第四:在經期還有性生活，第五:在經期受寒，第六:在經期的時候熬夜，第七:不注意自己的衛生情況，第八:沒有節制的亂吃東西，第九:吃過多的甜品，第十:過於勞累，十一:不喝熱水等，這些都是在經期的時候不注意自己的一些情況。
3、 往往都是自己的這些細節，才會導致自己的身體有所損害，特別是在經期的時候還經常的熬夜，經常的吃辛辣刺激性的食物，不僅僅是刺激到胃還會導致經期痛經和其他的情況出現，很多的時候痛經或者是經期不準都是由於自己平時生活中所導致的。
注意事項：
很多的人會覺得在自己年紀小的時候沒有必要擔心這些問題，所以不會去節制自己，但是很多的時候都是由於自己的不節制所導致的，會覺得以後再保護自己身體，但是這不是一次就可以搞定的。
