發布於 2024-06-06 17:17

  1、過於勞累

  經期要注意合理安排作息時間。太過勞累,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。

  2、高聲哼唱

  女性在經期呼吸道黏膜、聲帶充血。高聲哼唱聲帶肌易疲勞。

  3、飲濃茶

  經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。此外,經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

  4、營養不足

  因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

  5、依然性生活

  經期如果有性生活,可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,還可能使經血量增多或經期延長。

  6、受寒涼

  經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。

月經期不當之舉相關文章
女性在經期要格外注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。 情緒激動 經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。 過於勞累 經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。 飲濃茶 經期應適
發布於 2024-10-26 00:35
0評論
概述 在女生13歲左右都會來月經,不過有的時間可能會更早一點,有的會晚一點,初潮的時間是不固定的,一般都是根據每個人的身體情況來的,只要不是過早或者是過晚都是沒有甚麼問題的,但是在來月經的過程中如果不好好的保護身體的話倒是會有很多的問題出現,現在又很多的女孩子會不注意自己的身體,特別是在經期的時候,會覺得很無所謂。 步驟/方法: 1、 現在大多數的人在經期的時候都是不會去注意自己的身體情況的
發布於 2023-06-02 22:52
0評論
1、生理期期間儘量不要洗頭。 如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖。 也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌冷食。 4、吃點甜食。 生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。 5、拒絕疲勞。 充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化。 據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不
發布於 2023-09-27 03:37
0評論
1、西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的,但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成經血量的減少或經痛。 2、另一方面,由於髮根上的毛孔張開,這時如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。 3、由於夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情
發布於 2024-10-08 06:26
0評論
1、飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。 2、補充礦物質 鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可樂、巧克力
發布於 2024-10-14 22:01
0評論
第一:捶腰 腰疼,或者是腰部不適是女性在經期出現的一個正常的現象,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。 第二:體檢 經期如果要做一些婦科檢查,甚至是中醫的一些診斷等,同樣不適宜,例如做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數據。 第三:拔牙 月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質
發布於 2023-02-27 04:42
0評論
1、沉重的心理負擔:陽痿患者不可避免地肩負著超負荷的心理壓力,並長期籠罩於疾病的陰影之下,工作、生活大受影響。長時間的心情苦悶、情緒壓抑,會使患者喪失生激情、消極萎靡,甚至造成心理頑疾。>>>我有類似情況該怎麼辦? 2、影響夫妻感情:性是夫妻關係的黏合劑,能讓夫妻關係更和諧、更穩定。良好的性生活還能增強自信心,並使人身心放鬆和愉悅。當男性出現陽痿對伴侶的影響是很大的。不可避免地
發布於 2024-10-03 02:31
0評論
1、心理性(精神性):心理性陽痿約佔陽痿總數的85~90%,是最常見的原因。 2、器質性:器質性陽痿雖然只約佔陽痿總數的10~15%,但其病因較多,病理複雜,總的來說不外先天異常,疾病、藥物影響,醫源性等幾方面所致。 ①泌尿生殖器畸形; ②泌尿生殖器疾病; ③內分泌疾病; ④神經精神疾病; ⑤心血管疾病和藥物影響也可導致陽痿的發生。 3、醫源性:由於醫生的原因而導致患者陽痿在臨床上也時有發生。
發布於 2024-10-03 02:11
0評論
經常出現尿急、尿痛、尿頻的症狀,由於通常情況下都可以自愈,所以她從來沒有去專為此看過醫生。一次的激情之後,她感覺自己的下腹部痛得厲害,這可是從來沒有過的啊,她知道自己快要開始倒黴了,可是她從來沒有感覺到痛經,這次怎麼回事呢?或許,和做愛有關? 專家指點 凡的情況是典型的慢性膀胱炎。和男性相比較,女性的尿道較為寬而且短,這樣就給細菌造成了可乘之機,尿道外口的細菌很容易通過尿道入侵到膀胱,以至於發生
發布於 2024-02-08 17:44
0評論
安全期不等於月經期 月經期不會懷孕,是很多人瞭解的常識,但是常識只能說明絕大部分事實,而不包括少數例外情況。 一般來說,從一次月經來臨到下一次月經來臨,這稱為一個月經週期———如果女性的月經比較有規律的話,一般來說是28~30天。 從下次月經來的第一天,往前倒推14天,這一天即為女性卵巢的排卵期。一般來講,精子在卵巢的存活期限不會超過一天,但如果卵巢的溫、溼度等各方面條件比較好,精子就有可能存活
發布於 2023-04-30 00:31
0評論