概述
月經正常是女性健康的重要標誌，一旦出現月經不調，女性朋友可要引起注意了。月經不調的女性朋友除了要配合醫生積極治療之外，飲食方面也要有所留意，恰當的飲食有利於緩解月經不調，反之，若飲食不當，不僅會加重月經不調症狀，甚至會引起更多併發症。那麼接下來讓我們一起來了解月經不調吃甚麼有幫助，希望能夠給廣大女性朋友帶來幫助。
步驟/方法：
1、 第一，大棗。月經不調的女性朋友吃大棗好處多多，大棗不僅具有補氣的功效，還可以幫助調經養顏，對女性的皮膚也有改善作用，所以，女性朋友多吃大棗對自身月經不調的症狀能夠得到一定緩解作用，建議平時可以多備點大棗哦。
2、 第二，紅糖水。紅糖水具有活血化瘀的作用，月經不調的女性朋友可以多喝點紅糖水，對健康也是大有益處的。此外，紅糖水還具有養血的功效，女性朋友平常不愛喝白開水，喝點紅糖水可是會受益匪淺呢。
3、 第三，烏雞。月經不調的女性朋友可以吃點烏雞，因為烏雞不僅能夠幫助女性朋友改善月經不調的症狀，還具有預防貧血的功效，所以月經不調的女性朋友可以吃點烏雞，喝點烏雞湯，還是很有好處的。
注意事項：
出現月經不調的女性朋友日常一定要注意飲食，健康的飲食有助於緩解月經不調，反之，則會加重症狀。建議女性朋友日常生活中少吃一些辛辣刺激，生冷食物，多食一些補血養氣之物。
