游泳介紹 – 易康網

　　游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

游泳介紹相關文章

每一位父母都希望能最早發現孩子某方面的特殊才藝，並通過合理的專業訓練讓這種潛能發揮到極至!但是，學習才藝並非年齡越小越好! 據美國小兒科研究院稱，目前有500至1000萬名美國幼兒及學齡前兒童已接受過某種形式的水上課程訓練，在一些地區，年滿3歲的兒童就可以報名參加游泳課，但據一些課程的組織者稱，3歲左右兒童的游泳課程只不過是為了讓他們早日開始與水打交道而已，並不教授特別的技能。為此，研究人員告

發布於 2023-06-02 17:35

0評論

游泳的好處寶寶游泳好處多

概述近些年來，慢慢流行起，因而游泳，嬰兒游泳是一種運動項目，游泳所帶來的好處，也有不少家長願意，花，高價錢，讓寶寶去，游泳館活動筋骨。嬰兒游泳是指新生兒或者是兩週歲之內的嬰兒，在專業的護理人員下，經過培訓嬰兒父母的看管下，運用專業的嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動。目前在我國內有大多數的中心城市，有數十萬的嬰兒在醫院游泳中心。嬰兒游泳會給寶寶帶來體制心理和智力的良好

發布於 2023-12-28 05:14

0評論

游泳安全信息

1、游泳需要經過體格檢查。 2、慎重選擇游泳場所。 3、下水前要做準備運動。 4、飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。 5、水下情況不明時，不要跳水。 6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人來相助。

發布於 2022-10-06 14:54

0評論

游泳的好處

1.增強心肌功能 2.增強抵抗力經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3.減肥在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。 4.健美形體在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這

發布於 2023-06-06 21:16

0評論

游泳注意事項

1、注意安全，一定要到正規場所。 2、注意防曬，稍擦點防曬油，傷了皮膚可改不了顏色喲。 3、注意時間不要過長，因為女性那裡在溼的環境浸泡時間過長，容易感染。 4、抽筋不要怕，一定要向反方向按壓，抻開了就好了，抻開後，注意按摩。 5、游泳衣顏色最好是深色的，防止走光。 6、如果在海水裡，一定要注意清洗乾淨。7、根據自己的情況，如果一定要到深水區，要有人陪同，不要單獨行動。

發布於 2023-06-06 20:56

0評論

游泳換氣技巧

蛙泳游泳換氣技巧前提知識：憋氣與吐氣吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。游泳換氣技巧(一)水中憋氣：手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若

發布於 2023-08-17 13:03

0評論

游泳進水易引發“游泳耳” 怎麼辦

“游泳耳”是一種因中耳感染而導致的疾病。耳咽管將將空氣從鼻子和嘴巴送入中耳的通道，但是炎症會使細菌和病毒進入中耳，在耳鼓後產生膿液，從而引起壓迫感以及疼痛症狀。根據美國疾病防控中心(CDC)的一項研究發現，在2007年裡，到訪醫院的人當中有240萬的人是因為游泳導致耳炎，他們共花去了5億美元的醫療保險。游泳性中耳炎最容易“找”上游泳愛好者，因為他們通常會在水裡待較長時間，並且將頭潛入水底的時

發布於 2023-10-05 23:42

0評論

類風溼性關節炎游泳

概述我今年三十歲，經常性的關節疼，腰疼和腿疼，感覺渾身都疼，去醫院檢查醫生說是可能是由於之前的產後沒有照顧好的一個原因，導致的這樣的一個類風溼性關節炎的這個病，剛三十歲就這樣的渾身疼痛，甚至都不能工作，想通過運動來活動筋骨，舒筋活血，是不是會對病情有好處呢，我很喜歡游泳的，想了解一下類風溼性關節炎能游泳嗎？步驟/方法： 1、類風溼性關節炎由於長期的疼痛，如果不經過運動會使患者的關節受到

發布於 2022-12-30 15:19

0評論

夏天游泳的好處

能夠防暑降溫。酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。有助於減肥。由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。

發布於 2023-02-17 16:30

0評論

游泳可以減肥嗎

游泳為甚麼能減肥? 游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人一定能感受到那強大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛鍊。游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的“溶解

發布於 2023-02-17 16:36

0評論