· 前期準備
1.調整時間
在返工前十天左右，媽媽就可以調整方式來餵養孩子了。如果媽媽們上班的地方就在家附近，回家很方便，可以在中午的休息時間喂寶寶;如果媽媽們上班的地方距離家非常遠，回一次家很不方便，就需要提前把母乳保存起來，讓家人熱給寶寶喝。
2.積蓄母乳
事先把奶水低溫儲存起來，在寶寶需要時讓家人熱給他喝。
· 操作過程
1.準備用具
把儲奶容器和吸奶器準備好，儲奶容器要求密封性好、耐低溫。條件允許的話，優先選用母乳保鮮袋。因為玻璃製品或金屬製品容易使母乳中的免疫球蛋白A、G、M，乳鐵蛋白、胰島素樣生長因子、轉化生長因子等附著其上，從而降低乳汁的養分，所以最好不使用此類製品。
2.吸奶
將母乳擠到儲奶容器裡，將年月日等信息寫在容器上，避免誤食過期的乳汁。若儲存的時間過長，細菌會大量滋生，寶寶吃了會拉肚子。為保證寶寶的口糧充分，媽媽們應持續吸乳，保證乳汁分泌。
3.儲存
因為母乳冷凍結冰會膨脹，所以儲存乳汁的器皿不宜裝太滿或蓋太緊。要留點空間，最好將母乳按寶寶的一頓分量冷凍或冷藏，以免浪費，同時貼上儲存日期。
4.解凍
不可以用爐火或者微波爐直接加熱，兩者的溫度非常高，會損害乳汁裡的營養。正確的解凍方式是：先用自來水淋沖容器外部，再慢慢地加入溫度高一些的水，讓母乳吸熱融化。注意，解凍後不得二次冷凍，應在24小時內喝掉，喝不了就丟掉，以免影響寶寶的健康。
