概述
媽媽最近總是感覺口乾,一開始沒注意,這幾天感覺口乾,喝了很多水也沒效果,今天我陪她去醫院檢查,醫生說沒甚麼大礙,是更年期引起的,平時生活中注意一下方面就好了,我跟大家分享一下
1.
步驟/方法:
1.多喝水,飲食清淡,不要吃得太鹹太油膩,適量運動,保持健康的身體,需要注意的是晚上睡覺前不宜多喝水,以免晚上起來影響睡眠質量。
2.可以用胖大海和枸杞子泡水喝,效果很好
3.更年期要注意休息,保持良好的心態,保證良好的睡眠,生活中不要緊張焦慮,少生氣,儘量平靜,有助於緩解更年期的症狀
媽媽最近總是感覺口乾,一開始沒注意,這幾天感覺口乾,喝了很多水也沒效果,今天我陪她去醫院檢查,醫生說沒甚麼大礙,是更年期引起的,平時生活中注意一下方面就好了,我跟大家分享一下
1.
1.多喝水,飲食清淡,不要吃得太鹹太油膩,適量運動,保持健康的身體,需要注意的是晚上睡覺前不宜多喝水,以免晚上起來影響睡眠質量。
2.可以用胖大海和枸杞子泡水喝,效果很好
3.更年期要注意休息,保持良好的心態,保證良好的睡眠,生活中不要緊張焦慮,少生氣,儘量平靜,有助於緩解更年期的症狀