概述
高血壓症狀是大家常見的一種病狀，特別是一些年紀大的人們，患高血壓病的幾率非常高，當人們出現高血壓症狀的時候，採取的降壓方法是不同的，人們最喜歡利用的降壓的方法，都是通過服用一些降壓藥，來控制自己的血壓正常，其實正常的吃一些降壓藥，不但對身體會有一些副作用，而且還有的人們還產生了抗藥性，其實通過食療的方法是可以降血壓的，下面就給大家介紹一下不可錯過的三大降血壓蔬菜。
步驟/方法：
1、 芹菜是大家最熟悉的一種蔬菜，無論是超市菜市場到處賣的都有芹菜，芹菜不僅有助於降低血脂血糖，而且還有防治肥胖症，脂肪肝，特別對於治療高血壓病有很好的效果，所以大家平時多吃一些芹菜是有利於身體健康的。
2、 在日常生活當中，大家對於香菇也都非常熟悉，香菇也是最好的降血壓的一種蔬菜，因為香菇中含有的所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌作用，可稱為餐桌上的降脂佳餚。
3、 茄子對於降血壓也有一定的效果，因為茄子中含有豐富的維生素e，是其他的蔬菜沒法比擬的，其中維生素p，具有增加毛細血管的彈性改善，微循環的作用，對高血壓，動脈硬化及壞血病者，都有一定的預防作用。
注意事項：
具有高血壓症狀的患者，一定在日常生活中注意好自己的飲食，多吃一些芹菜，香菇，和茄子，這三種蔬菜對於降低高血壓都有明顯的效果，在吃這三種蔬菜的時候，可以根據自己的口味，用多種不同的做法，選擇適合自己的。
