概述
老年人患上心腦血管病的幾率更大，我們家裡有老年人患有心腦血管病，其實老年人平時應該多吃一些蔬菜，對於他們降血壓也是有功效的，很多蔬菜都有降壓的作用，老年人最好不要吃太多的肉類食品，吃肉類食品多了之後心腦血管病會更加嚴重的，多，吃一些水果蔬菜的話才能夠有效的幫助我們治療心腦血管病告訴大家，吃甚麼蔬菜可以降血壓吧！
步驟/方法：
1、 高血壓患者應該多吃一些芹菜，特別是水芹菜，對於治療我們的高血壓有一定的功效，經常吃芹菜的話，我們的身體會更健康的，作為高血壓患者，每天都可以有一餐適當的吃一些芹菜。
2、 高血壓患者還應該多吃黃瓜，因為多吃黃瓜的話，也可以幫助我們降血壓，雖然說教學的效果不明顯，但是能幫助我們控制血壓也是比較好的，黃瓜還有抗衰老的作用，中老年人更應該多吃一點。
3、 平時多吃一些水果，對於中老年人來說好處是很多的，還應該多吃一些蘆筍，蘆筍有去火的功效，同時也能幫助我們降血壓，作為中老年人來說，平時就應該多吃一些新鮮的蔬菜，才能保證自己的身體健康。
注意事項：
多吃蔬菜的話，確實有輔助降血壓的功效，作為中老年人來說，最好不要吃太多的肉類食品，可以適當的吃一些雞蛋，同時每天都應該攝入足夠量的蔬菜。
