概述
運動是每個人每天必不可少的，因為運動可以讓人的身體更健康，比如出太陽的時候去走走曬曬太陽，這樣也是對身體有好處的比如孩子剛學走路的時候，天天牽著走，這樣的運動也是有助於小孩子骨骼發育的，還有上學的學生，每一，天都有，一節體育課，因為在孩子們學習中，有一體育課，也是想讓孩子在學習的同時也可以鍛鍊身體，老人飯後也到外面去運動運動。
步驟/方法：
1、 俗話說飯後半步走，活到99，這是說飯後的運動對身體是很有好處的，孩子也是一樣的，有太陽的時候帶孩子去太曬太陽，跑一跑，走一走也是對孩子發育非常有好處的，因為運動了，身體才會更強壯。
2、 我們所說的運動不是說非要劇烈運動才是運動，其實有的婦女在家裡做一做家務，洗一洗衣服掃一掃第地，抱抱孩子這些也是屬於運動，只是這些運動不一樣而已，還有的喜歡打籃球羽毛球那些事需要很大體力的運動。
3、 總之，運動對人體是很有好處的，運動和性方面也是有聯繫的，因為運動了，各方面都很有活力，這樣對兩個人性生活是很有幫助的，特別是男的運動量越大，性生活越厲害，所以男士們想性生活過得幸福，就要多運動。
注意事項：
運動對人身體是有好處的，可是有的人還是不能做運動的，比如孕婦，孕婦就是不適合做運動的，特別是劇烈運動，還有心臟病和高血壓的，也是不能做劇烈運動的，這些羊群只能散散步，走一走
