從中醫角度看飲食與健康的八大原則

從中醫角度看飲食養生的八大原則
金魁中醫一、多吃粗糧粗糧含有植物的完整信息，如種子含有當年的五行屬性，有利於人體陰陽五行的平衡。如果只吃精製麵粉，種皮中含有的五行屬性就會缺失。此外，精製食品中還添加了許多添加劑，如香精、色素、成型等，這些都不屬於食品本身，對人體健康沒有好處。最重要的是吃得清淡，這對健康最有幫助。
第二，最好是吃七八分飽，這樣才能充分發揮脾胃的受納能力和運化能力，飲食水谷也容易變細，潤澤全身。
第三，少吃或不吃生冷食物，特別是冰湛湛的細雨、剛從冰箱裡拿出來的飲料、半生不熟的肉、冷水、冷水果等。 陽氣起源於食物，通過脾胃的運化而產生。脾胃虛弱的人要注意，不要吃太多的食物，否則會影響身體健康。
第四，不要吃野生動物 幾千年來我們的身體已經習慣了一些動物肉，如牛、豬、羊、雞、魚等。身體可以熟練地消化這些食物，並將其轉化為氣、血、津液等重要物質。如果突然吃了沒見過的肉，身體就會過度消耗陽氣來運化這些食物，這樣就會損傷身體的陽氣。四、不要貪圖一時之快而忽視了對身體的保護。
五、不亂吃保健品 保健品多為藥物，有其陰陽五行的偏性，如果不按身體的需要服用，就可能導致陰陽失衡，而影響健康。
第六，不亂吃各種補品 中國人看病時習慣於送一些補品，如果不屬於虛證而濫用補品，補品越多病症越重。
第七，遠離轉基因食品人類吃的任何食物都要有活性。我們在生活中要注意，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害，不要讓自己的身體受到傷害。而轉基因種子，雖然是四季五行所生，但不含繁殖後代的生命活性，是死物。它是一個死物。人類不吃消毒過的食物。
最重要的是，人體的血液在辰時流到胃裡，所以在這個時候吃溫熱的早餐可以促進中焦血液的上升，有利於一整天的良好精神狀態。氣血不合時宜地流入小腸經，此時吃一頓豐盛的午餐可以讓小腸充分吸收食物中含有的精華，有利於保持氣血健康充足。晚上陽氣開始收斂，陰長陽消，睡前吃些粗茶淡飯。