手涼腳涼的冰美人
推薦暖飲╱玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
適合體質：手腳冰涼，穿再多也暖和不過來，多是因為陽虛，陽氣不能推動血液運行到四肢末梢而出現的手腳冰涼。
材料：玫瑰花幹5 朵，茉莉花3g，紅茶一包，蜂蜜適量。
沖泡方法：將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水，加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。
養生秘籍：玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解鬱安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血，緩解緊張情緒，讓你氣色紅潤，還能讓大姨媽來得痛痛快快。
易感冒的敏姐姐
推薦暖飲╱黃芪黨參茶
適合體質：中醫講人的體表有一層衛氣，衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內有火易著急，遇到寒冷氣候，也易感冒。
材料：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。
沖泡方法：直接用開水沖泡即可，一天可以反覆沖泡多次，最後也可以拿出來吃了。
養生秘籍：黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效，是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平，具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效，適用於脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等症。
胃寒體質的纖貴人
推薦暖飲╱良姜大麥茶
適合體質：胃寒，吃點涼的或吹點涼風就容易鬧肚子，多是因為飲食不規律，平時總吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麥茶各10g。
沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5 分鐘。
養生秘籍：良姜性溫、味辛，有散寒止痛、止嘔作用，適用於冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃，幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對於胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯，一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機，千萬不要喝冷飲。
總咳嗽的林妹妹
推薦暖飲╱麥冬百合甘草茶
適合體質：上呼吸道容易受到刺激， 有咽炎、鼻炎、過敏等病史的人。
材料：麥冬、百合、鮮橘皮各10g。
沖泡方法：麥冬和百合先用開水泡，再放入橘皮。
養生秘籍：麥冬能養陰駐顏、潤膚，滋養肺胃之陰，對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
經常痛經的寒美眉
推薦暖飲╱玫瑰當歸茶
適合體質：痛經是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血化瘀。通常體內有淤血的人皮膚易乾燥，這款飲品還能緩解皮膚乾燥，讓氣色更好。
材料：玫瑰、當歸各10g。
沖泡方法：開水先泡當歸，後放入玫瑰。
養生秘籍：當歸能補血活血，玫瑰可活血調經、緩和情緒，還能補血疏解神經痛。對於血液運行不暢引起的痛經有很好的疏通作用。但因寒而痛經的女孩不適用，緣於玫瑰偏涼。
食慾太好的胖貴妃
推薦暖飲╱山楂荷葉茶
適合體質：胃口超好，吃甚麼都香，尤其愛吃肉、甜品等食物的楊貴妃式美女。平時有便秘的苦惱。
材料： 荷葉幹品、山楂幹品各15g，決明子10g。
沖泡方法：將上述材料一起放入杯中，倒入沸水，以蓋子燜泡約10 分鐘後飲用。
養生秘籍：這款茶具有一定的減肥功效。荷葉、山楂均可消脂去膩，同時減少外源脂肪的攝入量，決明子可以清熱、潤腸排毒，減少腸道吸收較多的脂肪。
腰痠頸痛的壓力妹
推薦暖飲╱杜仲柚子茶
適合體質：天氣寒冷如果保暖不夠，經常坐辦公室的人易出現頸椎腰椎疼痛的症狀。
材料： 杜仲5g、柚子茶一勺。
沖泡方法：先用開水浸泡杜仲，再放入柚子茶，攪勻即可。
養生秘籍：杜仲能補益肝腎、強筋壯骨，降低中性脂肪。這是因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，體重自然下降，此外杜仲還有預防衰老的作用。柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便、促進傷口癒合等功效。柚子還含有豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂等人體必需元素。
