為糖友提供的娛樂活動有很多值得學習的地方

有很多人因為工作的需要而需要招待，如一些企業老闆、銷售人員、公關服務人員等。他們幾乎每天都要去宴請陪酒，宴席上豐盛的食物，熱量遠遠超出了飲食控制的範圍，因此，只要是宴請就很難符合糖尿病的飲食規律，很多糖尿病患者朋友在宴請後測血糖總是升高。在此，小編為大家介紹一下糖尿病患者的飲食注意事項，希望對大家有所幫助。
1.少吃多嘗，控制總量
面對美食，要有一定的自制力，抵禦美食的誘惑。要知道，如果你是一個 "小白臉"，那麼你就必須要有一個 "大白臉"。
2.選擇素食，避免肉食，少吃油膩
宴席上肉類食品較多，烹調中油炸較多，食物中的脂肪含量較高。高脂肪飲食不僅會增加體重，還會加重體內胰島素抵抗，不利於血糖控制，更嚴重的是可能誘發高脂血症、心腦血管疾病，因此，儘量選擇素菜，如蔬菜、香菇、豆製品等。
3.先問有無糖
餐館裡的一些菜普遍有糖的味道，如果不清楚這些菜是否含糖，一定要問餐館的服務員。最重要的是避免食用含有大量澱粉或沾有面粉和麵包屑的食物。如果有必要，減少主食的數量。最好的選擇是使用清湯，而不是含澱粉和粘性的湯。
4、以茶代酒好處多
宴席上總免不了要以酒助興，但過度飲酒不利於控制糖尿病病情。飲酒是一種很好的生活方式，但也有一些人認為飲酒是一種 "不健康的生活方式"。長期飲酒還可引起血脂升高和動脈硬化，所以糖尿病患者最好不要飲酒，還是要適量飲酒。為了不掃興，如果病情允許，可以喝一小杯乾紅或啤酒，但要少吃半兩主食，最好以茶代酒。此外，一些鮮榨果汁和酸奶會增加總熱量，建議用無糖飲料代替。
5.不要忘記及時吃藥
最後，我們還需要提醒您，宴會的開場時間可能與您平時的用餐時間有較大差距，所以您也要避免低血糖的發生。出門在外，首先要帶好藥。這也是不對的，因為他們認為少吃一餐就可以了。外出吃飯時，糖友們應該帶著藥，按時吃藥。遇到這種情況，要及時到醫院就診。"我們的醫生說，如果不及時就診，就會導致病情加重，甚至危及生命。