誤區一:吃糖太多會引發糖尿病
回覆:迄今為止,沒有任何科學證據表明吃糖多會得糖尿病。糖尿病的發生原因涉及遺傳、感染、基因變異、環境、飲食等多種因素。在日常生活方面,主要是熱量攝入過多導致糖尿病的發生率相應增高。以前在生活條件比較差的時候,人們每年吃肉的機會就很少,更別提市面上品種繁多的碳酸類飲料。加之,數年前人們的田地勞作、體力活動比較多,隨著科技的進步,無形之中影響了人們的生活方式,戶外活動明顯減少。久而久之,伴隨而來的是糖尿病患病率的逐年升高。因此,不可將糖尿病與吃糖太多簡單地畫等號。
誤區二:糖友們僅關注藥物治療就行了,無需改善生活方式
回覆:藥物治療僅僅糖尿病的治療的一個組成部分。需要終生駕馭好五架馬車,即掌握防治知識、定期監測、科學用藥、合理飲食、積極鍛鍊,只有樹立良好的心態,才能有效地控制血糖,延緩併發症的出現,真正地與糖共舞!瑙魯的鳥糞裡蘊藏著珍貴的磷酸鹽礦藏。當西方人前來開發礦藏時,垃圾食品和悠閒的生活方式也隨之而來,這裡很快成為世界上糖尿病最流行的國家。至少在30年前,很多老百姓認為糖尿病是富貴病。如今糖尿病如同“昔日王謝堂前燕,飛入尋常百姓家”,它已經構成了對我國幾億多人口的健康威脅。大慶研究的20年隨訪結果證實:第一,糖尿病是可以預防的;第二,生活方式干預可以長期預防糖尿病;第三,糖尿病的預防可延伸至微血管病變、大血管病變及死亡的減少。大慶研究是中國糖尿病學界送給世界的禮物!
誤區三:得了糖尿病就不能吃水果了
回覆:對於糖友們來說,看著水果店新鮮、品種繁多的水果,往往垂涎三尺。那麼到底能吃水果嗎?答案是肯定的。在此還鼓勵糖友們適量進食,保證機體營養成分、能量的有效供應。不同的水果有不同的升糖指數,通常把葡萄糖的血糖生成指數定為100。升糖指數>70為高升糖指數食物,它們進入胃腸後消化快,吸收率高,轉化為葡萄糖的速度快,血糖迅速升高;升糖指數<55為低升糖指數食物,它們在胃腸中停留時間長,吸收率低,轉化為葡萄糖的速度慢,血糖升高慢,人體有足夠時間調動胰島素的釋放和合成,使血糖不致於飆升。因此,糖友們完全可以進食升糖指數相對低的水果。
誤區四:用胰島素會上癮,以至於血糖控制不佳時對其心生恐懼
回覆:胰島素從發明至今已經有近100年的歷史,人類在同糖尿病抗爭的過程中,胰島素無疑是最璀璨的明珠。隨著臨床研究的不斷深入,根據國內外指南及共識推薦,對於2 型糖尿病,需要儘量早用胰島素。一是可以保護胰島β細胞的功能,二是早用可以更好地控制血糖,有效減少併發症。因此,針對2型糖尿病患者來說不存在是否上癮的問題。我國近兩年還發布了《新診斷2型糖尿病患者短期胰島素強化治療專家共識》,強調了短期胰島素強化治療對於新診斷2型糖尿病的預後密切相關,尤其對於新診斷2型糖尿病患者(空腹血糖>11.1mmol/l)獲益更大。在治療一段時間後,再根據患者的血糖控制情況、胰島功能以及其他綜合因素,評估是否可以改用口服降糖藥。值得一提的是,1型糖尿病患者需要終生應用胰島素。而對於特殊的1型糖尿病患者即成人隱匿性自身免疫糖尿病(LADA)來說,早期用胰島素強化治療可以保護殘存的胰島功能。