糖友謹防節後控糖 "失誤"

節日期間，許多患者無法抵制食物的誘惑，由於工作和休息時間不規律等多種原因，血糖往往會出現波動。
誤解1：沒有不適感，所以不重視。
很多患者在面對疾病時，大多依靠自己的感覺，如果沒有不舒服的感覺，就不會覺得自己的身體出現了故障。但是，糖尿病是一種數字疾病，必須通過血糖監測才能瞭解疾病的變化。許多患者在疾病的早期階段沒有三多一少的症狀，而當眼睛不適或神經末梢出現問題等症狀時，病情已經比較嚴重。在這種情況下，我們就需要對症下藥了。"李先生說，"我覺得我們應該對症下藥，這樣才能保證我們的身體健康。
誤區二：節後減少飲食，彌補節日期間大吃大喝的錯誤。
由於很多人在節日期間大吃大喝，一旦到了節後就意識到應該控制飲食，突然減少食物的攝入，或者完全吃素菜，這種行為的結果一是容易出現低血糖，二是飲食的不規律容易造成血糖的上下波動。很多循證醫學的證據表明，血糖波動會導致心腦血管疾病等大血管併發症。飲食不規律容易引起低血糖，二是飲食不規律容易引起血糖波動。
誤區三：增加運動來降低血糖。
俗話說，過猶不及，和突然減少飲食一樣，高強度的運動會使血糖迅速下降，但下降過快會導致低血糖，而且節日期間不運動，節後突然加大運動強度，這讓患者的身體也感到不舒服，此時劇烈的運動會使身體產生一種應激反應。為了適應這些大量的劇烈運動為了適應這些大量的劇烈運動，體內的一些激素水平會上升，其中就有與胰島素對抗的激素，會使血糖升高，特別是一些老年人或有嚴重併發症的病人如果運動量過大也容易發生意外。
另外，在用藥方面，藥物調整不宜過快，應根據血糖水平逐步增加降糖藥物的用量，避免血糖波動過大。
綜上所述，控制血糖不是通過飲食或運動或藥物哪種方法就能解決的，需要五駕馬車並駕齊驅，統籌兼顧，同時保持較好的心態，在醫生的幫助下制定科學合理的節後控糖措施。只有這樣，患者才能避免進入節後控糖的誤區，血糖也才能控制在正常範圍內。