概述
相信大家都聽過糖尿病吧，那大家知道糖尿病到底是甚麼嗎？現在就讓我給大家普及一下吧。糖尿病是長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀，即多飲、多食、多尿、形體消瘦為典型表現的一種疾病。糖尿病也是一種比較常見的內分泌代謝性疾病。該病發病原因主要是由於胰島素分泌不足，以及胰升高血糖素不適當地分泌過多所引起。多見於40歲以上喜食甜食而肥胖的病人，城市多於農村。但是有一種很好的方法去治癒它，那就是多做體育鍛煉。
步驟/方法：
1、 運動既是預防糖尿病的重要法寶，也是治療糖尿病的“良藥”。運動作為“五駕馬車”之一，要是把它堅持好了，抗糖之路也就成功了一大半。所以在平時的生活中，糖尿病患者最好多做運動，使自己的身體更健康。
2、 血糖控制不佳，不少人血糖高的原因在於不運動或運動不當。高血糖的殺傷力很強大，它會侵害眼睛、心臟、足部等全身多個器官。而規律運動可以提高糖耐量和胰島素的敏感性，讓血糖控制得更穩定。
3、 血糖控制不佳是引發糖尿病併發症的重要原因，沒有規律運動，血糖長期缺乏運動，能量攝入大於消耗，較難控制到位，併發症風險毫無疑問會加大，而且長期缺乏運動，能量攝入大於消耗，必然會使體重增加，導致或加重肥胖，讓血糖控制難上加難。
注意事項：
其實，規律運動有降低糖尿病發病率、改善胰島素敏感性、改善骨骼肌功能、減輕體重、預防併發症、改善心理狀態、提高心肺耐力等作用。所以運動是對抗糖尿病不可多得的“好醫生”。
