許多孕婦在最後幾個月都有失眠和睡眠不足的問題，隨著肚子越來越大，採取一個舒適的睡姿是非常重要的。懷孕期間，很多人都會出現失眠的情況，這時就需要採用舒適的睡姿。"我們的工作就是要讓孕婦有一個舒適的睡眠環境。在這裡，我們需要學習如何使用它。
1.首先，買多個枕頭，把它們摺疊起來，塞到我們的肚子下面、腿下面、兩腿之間，保持一個舒適的睡姿。
2.睡前，洗個熱水澡，喝杯熱牛奶。加熱的牛奶會釋放出色氨酸，這是一種天然的氨基酸，可以哄人入睡。
3.睡前不要吃大餐，應該在晚上早點吃，睡前少吃。為了獲得足夠的新鮮空氣，在房間裡打開一扇窗戶，讓新鮮空氣流通起來。
