因為這種疾病我們還是能夠了解到的，特別就是在疾病開始的時候我們要知道失眠只是病人自己覺察到的症狀，要警惕它可能掩蓋著的重要疾病。為此，失眠的護理者必須重視病人的主訴，詢問是甚麼情況下開始失眠的，失眠為甚麼持續存在，以往是否治療及其效果如何;同時，還應配合醫生進行多方面的檢查和調查。因為失眠的原因可能在於精神疾病或軀體疾病。
常見的失眠的護理方法還是比較多的，尤其是針對於一些年輕人而言。主要就是講究睡眠衛生：睡眠衛生對眾多失眠患者均有幫助。首先，要鼓勵失眠者建立有規律的 休息制度，並從事適當的體育鍛煉。夜間失眠，白天就應堅持不要打盹，午睡也應取消，把應該睡的覺都 留到夜晚。
對於失眠這種疾病不同的人都是不同的治療的措施的，但是這種疾病的就是失眠者的晚餐要清淡，不宜過飽，忌飲夜茶和咖啡。睡前不要從事緊張和興奮的活動;另外，熱水浴 ，按摩均有鬆弛精神的作用，從而促進睡眠;平日應定時就寢，上床就關燈入睡。
要告訴病人，流行的計數催眠法實踐效果不好，有些失眠者越計數越焦慮，實在睡不著時寧可起床做事，等到有了睡意再重新就寢。應重視病室環境的佈置，注意使床鋪鬆軟舒適，調節室溫和光線，減少噪音，這些都是失眠的護理方法。
