概述
失眠的症狀比較明顯，甚至會造成身體免疫力明顯下降，出現精神緊張和焦慮的情況，大部分有失眠症狀的患者都應該好好治療，也可以選擇用藥物來提高身體的免疫力，失眠患者如果不好好治療，甚至會造成嚴重的併發症 導致心臟疾病的產生。出現緊張和焦慮的失眠患者可以通過適當的飲食療法提高免疫力。
步驟/方法：
1、緩解失眠、緊張的方法有很多，最好是自己選擇適合自己的方案，有針對性的治療，一些失眠、緊張的患者要多注意體育鍛煉，也可以選擇用太陽穴部位按摩進行調理，也可以選擇藥物進行治療。
2.一些有失眠、緊張現象的患者也可以選擇用口服中藥的方法進行調理，平時應該養成良好的生活規律，適當的吃一些燕麥片，或者喝一些牛奶，對身體也是很有好處的，應該有良好的休息規律。
3、失眠的患者要有好的治療方法，睡眠時精神緊張的症狀很明顯，可以選擇溫水洗澡的方法來調理，要有好的作息時間，早睡早起，也可以選擇使用口服安眠藥進行治療，避免嚴重的併發症。
注意事項：
一些有失眠症狀的患者要多注意休息，治療失眠的患者非常多，失眠患者可以選擇回籠覺或安眠藥進行治療，這樣可以快速緩解失眠的症狀。
