概述
小孩子缺鈣是很常見的現象之一，如果孩子缺鈣的話，常常容易出現盜汗、哭鬧、出牙遲、學走路慢，那麼孩子缺鈣該如何選擇呢？我們一起來看看：
步驟/方法：
1、 給孩子可以用一些牛奶來取代水，還可以選擇一些低脂奶粉取代奶粉，可以多選擇一些乳製品做菜，這樣比較有利於吸收，紅燒牛腩時，可加入鮮奶增加香味。為奶油白菜調味時，也可以加入牛奶或乳酪。
2、 還可以在熬骨頭湯的時候加入一些醋或者是檸檬，這樣有利於鈣的吸收，如果在吃蛋的時候也可以將把洗淨或水煮蛋所剝下來的蛋殼，泡在一個小酒杯的醋裡。
3、 一些脂肪類的食物裡面美女，鈣物質也是很豐富的，蛋黃與牛奶，孩子日常多曬太陽也是非常重要的，可以選擇燕麥、糙米、小麥胚芽、小米、玉米、大麥、小麥、喬麥和黑麥煮的粥。
注意事項：
鰻魚和鮭魚含鈣很豐富，可以多選擇食用。
