概述
鈣是我們人體中必須的一種微量元素，人體缺鈣會導致很多身體上的問題，寶寶缺鈣更是會影響孩子的生長髮育，如牙齒長不好，患雞胸、佝僂病、睡覺時總是驚醒等，那麼如何通過食療給寶寶補鈣呢？和大家一起分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 蛋黃是一種含鈣量很高的食物，如果是牛奶餵養的寶寶在4個月後就可以添加輔食了，蛋黃可以製作成蛋黃泥（將水煮蛋蛋黃取出，用溫開水拌成泥狀即可），也可以製作成蛋黃羹（雞蛋打開，取出蛋黃，要把蛋清濾乾淨，然後把蛋黃打散，放適量水，放爐子上煮沸即可）。
2、 魚蝦含鈣也很高，寶寶還小直接吃魚肉很危險，可以用鯽魚蒸蛋，或是煮成魚湯，這樣做出的魚是很美味的，蝦的話，可以買蝦皮碾碎後煮湯給寶寶喝，不過要注意，如果寶寶是過敏體質的話，就不要選擇魚蝦補鈣。
3、 海帶是鈣含量最高的食物，不過在製作的時候媽媽們得花一些功夫了，可以用海帶燉排骨，先把海帶和排骨用砂鍋燉爛，然後取出海帶，切成小碎片和湯一起餵給寶寶食用。這個做起來需要時間，不覺得麻煩的媽媽用這個方法很好。
