概述
如果一旦落枕了肩膀疼痛該怎麼止疼呢？之前有過早晨起來出現脖子僵硬，一轉就疼，基本不能動的狀態，一般出現這種情況，多數是因為晚上沒有關窗，有涼風進來的原因，遇到以上情況，大多數會自己敲一敲或者是找人捏捏，一旦嚴重就會立馬去附近的中醫那裡，他們一般是會用針灸，拔罐，推拿等等方法理療。往往做完後會舒服很多，但是一般不能馬上就好了。過一陣就會又疼，只是輕一點。
步驟/方法：
1、 所以說，防患於未然。首先在夏天一定，不要把空調溫度調的很低，一旦很低，非常容易著涼。再就是在冬天的時候，出門一定要記得戴上圍巾等保暖的東西，或者是穿的衣服可以保護頸椎。一旦頸椎著涼是很麻煩的。要是感覺不舒服的話，最好回家熱敷一下。
2、 再就是晚上睡覺的時候，秋冬時節，最好能把窗關上，或者是最好不要讓門窗形成穿堂風，這種風是傷人的。再就是枕頭要合適才好。關於枕頭最好能選擇適合自己的，不管是從高度還是軟硬程度上來講。一旦不合適，非常容易落枕。
3、 平時對於頸椎的保護，最好是定期做運動。比如，上班的時候，長期對著電腦的上班族，在就是平時經常玩手機的，或者是那些學生，每過一段時間，就定時起來活動一下，上下前後左右旋轉，常常活動一下，這是對頸椎的很好的保護。
注意事項：
出現落枕並不需要過於擔心，這是很常見的，早晨起來發現有落枕的情況，先自己活動一下，如果發現比較嚴重，最好去醫院，診所，中醫等專業地方做一下治療，用推拿等方法減輕痛苦。雖然可能只是暫時緩解，減輕部分痛苦，可是也是暫時止痛的好辦法。
