概述
女性到了一定的年齡都會進入更年期，都會有很多的表現，比如脾氣不好，容易發怒，沒有耐心，掉髮，皮膚不好等症狀，那麼更年期應該注意甚麼呢？
步驟/方法：
1、 更年期是女性走入衰老的一個過渡時期，這個時候卵巢的功能也會慢慢的消退，女性往往表現很多負面的情緒，所以一定要注意調節。第一更年期衰老會引起很多的疾病，大多數都是腎虛方面的，所以補腎是很重要的，補血也是必要的，可以吃阿膠，當歸，紅棗等燉湯喝，在飲食上調節。
2、 第二，更年期也會影響睡眠質量，那麼就需要調理睡眠，儘量減少外界的刺激，家裡人需要多理解更年期的女性，不要和更年期的女性慪氣，幫助更年期的女性舒緩情緒，幫助他們進入睡眠。
3、 第三是堅持適當的運動，運動不僅可以舒緩情緒，還可以強身健體，很多更年期的女性在更年期的時候身體都是比較虛弱的，所以一定要運動，來調節。
注意事項：
女性應該正確的看待更年期，這是自然規律，我們是無法避免的。
