很多1歲內的寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習慣。然而，隨著月齡的增長，由於吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規律了，經常會便秘，這就影響寶寶繼續添加輔食，結果弄得媽媽手足無措。不要急，以下兩款適合週歲以內寶寶選用的輔食，會有助於解除讓寶寶大便正常。調理寶寶大便食譜推薦有以下兩種：
1、香蕉蘋果泥
(1)原料：香蕉半隻，蘋果半隻，小兒蜂蜜少許。
(2)做法：將香蕉和蘋果刮成泥。然後，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。
(3)營養分析：香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品，提醒一點，嬰寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。
2、桃花粥
(1)原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿蔔10克。
(2)做法：將粳米淘洗乾淨後，加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5-8分鐘，然後，加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成;煮成後大約為300毫升，適合嬰寶寶分兩餐食用。
(3)營養分析：桃花粥是傳統的便秘食療方，其質地亦適合作為寶寶的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。
