概述
更年期以前是大部分的婦女才會有的一種向老年期過度的時期，現在有很多男性也會有這種症狀，女性一般會在45歲左右，男性一般會在50歲左右，持續時間在5-10年，更年期的人，多表現為情緒不穩定，心情低落等。
步驟/方法：
1、 因為更年期的人激素分泌量會減少，所以會導致情緒不穩定，心情低落等，平時的話，家人要多關心，尤其是子女們，要多注意父母平時的情緒、身體等情況，儘量讓父母保持心情輕鬆愉快。
2、 更年期的人，如果症狀比較輕的，平時只要注意保健，保持情緒穩定，心情愉快就可以了，症狀明顯的人，可以按程度使用鎮靜劑，或者採用以激素為主的替代治療等方法進行治療。
3、 更年期綜合症裝嚴重的人，要及時到醫院就醫，按照醫生的囑託進行治療，同時還要做定期的檢查，家人更要時刻注意病人的情緒變化，一旦有情況，馬上就醫，以免發生嚴重後果。
注意事項：
更年期期的人，平時的飲食要清淡適宜，多運動，多參加集體活動，還可以多補充維生素等，其實，情緒是關鍵，說到底，情緒要靠自己來調節，只要把心態放好，更年期綜合症自然就不會有問題，還要知道，更年期是每個人都會經歷的，不要太緊張。
