概述
子宮脫垂是一種比較嚴重的婦科疾病，表現為子宮部位的下垂，並且偏離正常的子宮和宮頸位置，對於女性患者來說，出現臨床上常見的腹痛腹脹，白帶增多和異常等現象要及時的進行治療，因為脫垂一旦嚴重發育，會造成脫離陰道，必須進行手術治療矯正才能康復，耗時耗力。因此對於子宮脫垂而言要積極的進行鍛鍊，促進子宮部位肌肉的發育。
步驟/方法：
1、 子宮脫垂在患者鍛鍊的方面，需要首先使用子宮脫套，這是一種專門針對子宮脫垂問題設置的防護裝置，對於女性來說有一定的治療作用，同時還可以矯正子宮的不良位置，防止病痛。
2、 在鍛鍊上需要採取倒立的方式，與地心引力形成反作用力進行鍛鍊，針對這種情況，女性需要躺在床上，將腿部抬高，放置在牆面上，這樣可以促進血液的循環，同時緩解子宮脫垂的問題。
3、 日常的生活中，可以選擇一些比較輕柔的鍛鍊方式，比如走路，游泳等，防止腹部用力過度造成子宮脫垂和肌肉收縮的問題不斷加重，會給患者留下不好的病根，甚至造成女性的生殖障礙。
注意事項：
子宮脫垂的鍛鍊方式有很多，其中最關鍵的就是根據病人的病情發展程度及時的採取有效的措施進行治療和矯正，讓子宮恢復原本的位置很彈性。
