概述
子宮脫垂的症狀是由於支撐子宮的韌帶發生鬆弛，導致不能很好的托起子宮形成子宮沿陰道脫垂出來的症狀。一般子宮脫垂的症狀還可能會伴有前後陰道壁膨出的情況。發生這樣的症狀主要是跟分娩、腹壓增加、發育異常、營養不良和衰老等原因有很直接的關係。子宮脫垂的症狀分為輕度、中度和重度三種不同的情況，不同的症狀要採用不同的方法來進行治療。
步驟/方法：
1、 子宮脫垂的症狀發生之後應該要先明確症狀是屬於甚麼程度，然後採用針對性的方法來進行治療，這樣才能有比較好的治療效果。如果症狀是屬於比較輕的情況，那麼還可以採用鍛鍊的方法來進行治療。
2、 子宮脫垂的症狀可以採用提肛的方法來進行鍛鍊。用力的收縮肛門，每次十分鐘左右的時間，最好每天能多做幾次，這樣對於加強韌帶的恢復是非常有幫助的。每天醒來後就可以在床上進行第一次鍛鍊。
3、 除了提肛肌的鍛鍊外，子宮脫垂的病人還可以使用膝胸臥位的方法來進行鍛鍊。具體的做法是先鬆解腰帶，跪在床上，讓大腿和床保持垂直，身體俯向床面。保持這樣的姿勢大概十分鐘左右。
注意事項：
子宮脫垂鍛鍊的方法適合於輕度的症狀，如果是比較嚴重的子宮脫垂症狀一定要採用其他的方法進行治療，鍛鍊的方法輔助治療。這樣才能有比較好的治療效果。
