概述
子宮脫垂是屬於一種宮頸疾病，這些病情往往會發生在很多的女性身上，給不少的女性帶來生活上的負擔，造成一定的壓力，難以讓自己正常的生活以及飲食，這些病情一般會伴隨著腰痠背痛的症狀發生，引起這些病情同時一般都是過度勞累導致，出現這些病情的時候患者一定要及時的進行治療，想提問的就是子宮脫垂做甚麼運動的呢？還要注意甚麼。
步驟/方法：
1、 首先子宮脫垂做瑜伽、踩單車、散步、打太極以及提肛運動都是對自己的病情是有幫助的，同時患者一定記住不可以做仰臥起坐，以及過度用力的運動，更不要做腹部運動，還要積極的進行治療，每天要儘量少站著。
2、 另外還要說的就是患者的飲食方面，多吃新鮮的食物，少讓自己吃辛辣等刺激性的食物，可以適當的選擇捲心菜、油菜、桂圓、荔枝等等的食物，都是對自己的身體有一定好處的，希望患者注意。
3、 最後還要說的就是患者的生活方面，多鍛鍊自己的身體，增強自己的抵抗能力，不要讓自己做太多勞累的事情，產後更要注意自己的生活，可以做一點比較輕鬆的家務，如掃地、擦桌子等等。
注意事項：
最後還要說的注意事項就是患者也要注意自己的休息方面，不要讓自己熬夜，多關注病情，遇到不適一定治療。希望患者每天保持心情愉快，良好的心情有助於你保持身體的健康。
