概述
患有子宮脫垂這種疾病的患者來說，生活上會有一定的影響，很多患有這種疾病的女性，可能由於患病而影響到了正常的夫妻關係，對於一些年輕的女性來說，也會影響到自己的生育狀況，所以子宮脫垂這種疾病如果沒有得到有效治療的話，對於女性患者來說是比較困擾的，那麼生活中有一些怎樣的運動可以改善子宮脫垂這種疾病呢？下面來談談我的一些看法吧！
步驟/方法：
1、 患有這種疾病的方法可以做一些簡單的體操來帶動自己的肌肉運動和鍛鍊使鬆弛的肌肉經過鍛鍊恢復功能。很多患者會做提肛肌運動。一般早晚都要各進行一次每次5到15分鐘左右。
2、 對於這種疾病比較有效的運動方法還有膝胸臥式運動方法。也是要早晚堅持做每次要做5到15分鐘。一般來說早晨的鍛鍊應該要在起床前進行，但是患有這種疾病要注意做的運動不可以過於激烈。
3、 如果有壓力性尿失禁的患者在每次排尿的時候要有意識地停頓排尿動作數次。並且要使這種行為成為習慣，這樣對於加強提肛肌的張力，會比較有幫助，對於治療這種疾病有很大的效果。
注意事項：
除了生活中的一些運動可以改善這種疾病之外生活中長期良好的飲食習慣也可以改善這種疾病，女性患者在生活中不要吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡健康為主，多吃一些富含維生素的蔬菜水果。
