概述
宮寒對人的健康會有不同程度影響的，大多數宮寒的患者都可能會導致痛經的現象，也可能會導致有的女性出現了明顯的腸胃功能紊亂的現象，宮寒的患者還可能會引起經血量粘稠，或者出現了，比較不容易下落的現象，所以應該選擇一個好的治療方法，宮寒的患者選擇使用食療養生的方法，能夠有效的緩解病情，也可以選擇使用幾個小妙招來緩解宮寒的症狀。
步驟/方法：
1、 第一個緩解和治療宮寒的方法，就是在飲食的過程中避開生冷的飲食，平時不要吃過涼的食品，也是避免出現宮寒的症狀，對女性的腸胃調理是非常好的，避免出現了子宮發育不良和出現了痛經的現象。
2、 第二個告別宮寒的方法就是通過使用局部推拿的方法，來有效避免出現了明顯的身體不適和宮寒的症狀，避免出現腰部痠痛的現象，第三個方法就是選擇使用刮痧的方法，能夠有效的告別宮寒。
3、 第四個緩解宮寒的方法就是選擇使用適當的運動方法來進行調理，平時可以選擇使用室外運動的方法來有效提高人體免疫力，避免出現宮寒的症狀，第五個方法就是選擇使用溫開水泡腳的方法，具有一定的祛寒效果。
注意事項：
有的患者如果出現了宮寒，最好應該選擇一個好的治療方法，可以選擇使用食療進行養生保健，也可以選擇使用物理治療的方法來緩解宮寒的症狀，避免明顯的生育困難的情況。
