吸冷水
用冷水洗臉,不要用熱水。手心盛冷水捂在鼻子上,輕輕吸進鼻孔,再擤出來,如此連續幾次,每天堅持。
滴香油
用普通的食用香油,滴入鼻內,每次5滴左右,每天3—5次。
慢跑
每天堅持慢跑40分鐘
搓揉穴位
雙手食指外側稍用力來回搓鼻樑兩側的上下,共搓200下,每天堅持。
白蘿蔔煮水
白蘿蔔放入鍋中加清水煮,沸後即用鼻吸蒸汽。
吸冷水
用冷水洗臉,不要用熱水。手心盛冷水捂在鼻子上,輕輕吸進鼻孔,再擤出來,如此連續幾次,每天堅持。
滴香油
用普通的食用香油,滴入鼻內,每次5滴左右,每天3—5次。
慢跑
每天堅持慢跑40分鐘
搓揉穴位
雙手食指外側稍用力來回搓鼻樑兩側的上下,共搓200下,每天堅持。
白蘿蔔煮水
白蘿蔔放入鍋中加清水煮,沸後即用鼻吸蒸汽。