概述
宮寒的女性一般都表現為身體發胖，渾身沒有力氣乏力、失眠多夢、嚴重的月經不調、不排卵等症狀。宮寒的女性就是子宮寒冷導致脂肪囤積引起的呢，子宮寒冷氣血倒流，時間久了就會身體沒型，常常的腰痠背痛的，吃東西肚子痛消化不良的，也會有月經的時候量多量少都不固定，還有出現很多血塊的時候呢，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。座椅要特別關注宮寒的情況。
步驟/方法：
1、 女性有宮寒的病症了，所以才會有月經嚴重的不調，腹痛的情況呢，要及時的調理，保護好自己的身體。宮寒的女性平時可以吃一些桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果呢。
2、 中藥不管是治療甚麼病都能達到治癒效果的，而且對身體的傷害也就是副作用還小，不像西藥那樣對人體的傷害大。中藥宮寒膏藥性持久，溫散內寒，活血化瘀，溫經止痛，因此宮寒的患者應該趁早治療。讓身體保持永久性的健康。
3、 宮寒就是因為體涼而引起的呢，所以有宮寒的女性一定要注意保暖的，特別的寒冷的冬季。在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃一些營養價值高的能起到補血作用的食物。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
注意事項：
有的女性冬季的時候為了“美麗凍人”就穿的衣服特別的少，宮寒就是寒冷引起的，所以保暖是很重要的，要多吃一些溫和的有營養的食物，少吃哪些寒冷的有刺激性的食物，比如冷飲、雪糕、冷的飯菜都是不能吃的，這樣預防的好了宮寒的病也就自然消除了。
