概述
冬天的時候溫度很低，所以感冒發燒是一種很正常的現象。我們在日常的家中應該經常地準備一些感冒藥，以備不時之需。應該經常準備一些消炎藥，九九感冒靈以及雲南白藥。而且冬天的時候應該注意保暖，穿厚一點的衣服，應該經常到出去運動鍛鍊，呼吸一下新鮮空氣。應該經常的吃一些熱的東西，多喝白開水，有助於排毒養顏。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 冬天的時候一定要採取一些保暖的措施，我們出門的時候一定要戴上口罩，戴上手套。而且出門的時候一定要穿上外套，穿厚點的衣服，多穿一點羽絨服棉襖。還應該穿保暖內衣，晚上睡覺的時候一定要記得蓋被子，如果有條件的話還可以，開空調烤炭火。
2、 然後就是要保證一下自己的營養均衡，不要挑食偏食，多吃一些熱的東西，多吃些排骨湯或雞湯人參湯。多喝一些牛奶，有助於提高身體的免疫力。多喝白開水，多吃些蘋果和香蕉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。多吃一些五穀雜糧，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
3、 然後最後就是要加強下身體的運動和鍛鍊，經常到出去跑跑步散散步或是其它它的太極拳之類的活動。每天早晨起來先出去散下步。可以去公園逛逛，其它的太極拳，練練瑜伽，做做體操之類的活動。不要整天呆在家裡面，而且每天要保持愉快的心情。
注意事項：
冬天的時候最主要的是要注意保暖，注意運動，同時也應該注意休息，不要太過於勞累。多出去呼吸一下新鮮空氣，應該曬曬太陽。最後祝您生活愉快。
