概述
秋冬季節是感冒頻發的季節，尤其是在秋季的時候，這種時候正好是天氣變化比較大，早晚晝夜溫差大，如果不及時添加衣物的話，很容易引發感冒，感冒是人體經常發作的一種疾病，秋冬季節的感冒一般都是風寒感冒，主要是由於身體受涼所造成的一種感冒，在秋冬季節的時候，人體的抵抗力也會減弱，所以這個時候更加要做好防禦準備，下面為大家介紹一下。
步驟/方法：
1、 首先，秋天的氣候變化比較大，早晚的晝夜溫差也比較大，估計這個時候人體的呼吸道也比較脆弱，很容易受到病菌的侵襲，而且人體的抵抗力也相對比較差，所以秋冬季節是感冒經常發作的季節。
2、 那麼這個時候最應該做的就是增強人體的抵抗力，首先一點，就是要養成良好的飲食習慣，多吃一些含有維生素，尤其是維生素c的食物，，這樣可以有效地增強人體的抵抗力，而且要多注意鍛鍊身體。
3、 此外就是要注意及時添加衣物，在人群密集的地方，一定要注意帶上口罩，如果是在室內，一定要及時的開窗通風，保持空氣的流通，而且要注意多飲水，都是一些新鮮的蔬菜和水果。
注意事項：
此外，如果象是一些身體比較弱的老年人和青少年兒童的話，可以適當地接種一些疫苗，在秋冬季節，還要注意經常殺菌消毒，如果患上了感冒，要及時就診。
