概述
生活中疾病真的可以說是無孔不入了，尤其是對於那些老人或者是孩子更是要特別的注意，因為他們的抵抗能力是非常弱的，稍有不慎就會把疾病帶到身上來，隨著空氣的質量的嚴重汙染，生活中得肺炎的病人也越來越多，所以我們老年人平時的時候就要特別的注意，因為只有積極的進行預防，才儘可能的不被這個疾病所傷害，那麼怎麼預防這個肺炎的發生哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是要學會腹式呼吸，我們可以通過腹式呼吸，來調動中下肺部活動，這樣就可以加強呼吸深度，慢慢的就改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉放鬆，減輕我們肺部的壓力了。
2、 再有就是要注意堅持散步及慢跑鍛鍊，通過散步及慢跑的鍛鍊，可以改善和增強肺部呼吸功能，使我們的肺部能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，也就可以增加我們的肺活量。
3、 還有就是要注意保持情緒樂觀和穩定，每當急性發病時，首要問題是情緒必須穩定，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，容易加重缺氧。
注意事項：
最後我們要說的是我們老年人平時就應該知道如何去預防這個疾病，每個人在生活中多注意一些，這樣我們老年人患上肺炎的幾率就會小很多。
