概述
呼吸道感染，我想大多人都有過，但是，又有多少人知道這是怎麼回事呢，又該怎麼樣去預防，怎麼樣去治療呢，我想看了我的這些經驗後，應該能讓你認識到更多
步驟/方法：
1、 鍛鍊身體是關鍵，提高對疾病的防禦能力，晨跑，如果早上不願起來，可以晚上跑步的，還要多休息，不要熬夜
2、 如果剛開始覺得不舒服，注意多飲水，多休息，禁菸禁酒，注意勞逸結合。如果病情嚴重的情況下，可以吃點消炎藥，
3、 儘量避免去公共場所，外出時儘量戴口罩，以防病毒吸入和交叉感染。室內應保持空氣流通。通風，給自己一個舒暢的環境
4、 多吃點易消化的食物，蔬菜瓜果要多吃，平時的時候不要吃上火的時候，這樣可以減少發炎，減少呼吸道的疼痛，
注意事項：
平時的時候多注意保暖，不要吃辣的食物；要少喝酒抽菸，對於人群密集型場合，注意呼吸衛生，最好佩戴口罩，不要覺得不好意思，這樣不僅是為了自己，更是為了別人，至少這點就可以體現一個人的素質了，沒人會取笑你的
