板栗有甚麼營養

　　1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

　　3、強筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

　　4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜於吐血、便血者。

　　5、早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

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發布於 2022-10-12 00:50

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發布於 2023-04-27 21:39

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板栗的營養價值

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板栗燉雞的營養價值

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發布於 2024-04-07 21:48

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發布於 2024-02-08 01:25

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板栗怎麼去皮

首先，可以一字螺絲刀將板栗去殼。去殼的時候，先用螺絲刀在板栗的頭部處切入，隨後將螺絲刀插入板栗殼，再將其往外掰起，這樣，板栗殼就可以順利脫出了。接著，煮一壺熱水，水開後立刻倒入容器中，並將去殼的板栗倒入。最後，趁著水熱的時候迅速撈起板栗，用手輕輕一掠，板栗皮就會跟著掉出來啦! 之所以用螺絲刀，是因為如果用刀子的話，怕誤傷了自己;開水的話一定要趁熱，因為冷了板栗皮又會重新粘上，不好去;最後，因

發布於 2023-04-27 21:59

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板栗怎麼去皮

硬物敲打發將賣來的栗子裝在一個比較厚的塑料口袋中，在地上輕輕敲打，敲打5分鐘左右，取出栗子，栗子的皮就會與慄肉脫離，輕而易舉的可以剝出完整的栗子。熱水浸泡法生栗子洗淨後放入器皿中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘後，取出栗子切開，慄皮即隨栗子殼一起脫落，此法去除栗子皮，省時、省力。筷子攪拌法將栗子一切兩瓣，去殼後放入盆內，加開水浸泡一會兒後，用筷子攪拌，栗子的皮就會與慄肉脫

發布於 2023-07-03 19:34

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怎麼煮板栗好吃

1.準備好一盤自己精心挑選過的新鮮板栗 2.用刀輕輕的在板栗的錐部割一刀/兩刀/三刀 3.劃的刀口不同，板栗煮熟裂開的形狀也不同! 4.放入末過板栗面比較多的水，煮約20分鐘，就可用撈出食用了。 5.水一定要保持板栗煮熟了還是末過板栗面的，要不不保證容易剝開，或者紋理不一定裂的漂亮。小貼士：水一定要保持板栗煮熟了還是末過板栗面的，要不不保證容易剝開，或者紋理不一定裂的漂亮。

發布於 2023-07-03 19:54

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