概述
絕大部分人都特別喜歡吃水果，很多水果的味道非常甘甜可口，非常的美味，但有的事項大家必須要注意。舉個例子，有的人特別容易腹瀉，這些人吃水果更加謹慎了，一方面，水果能夠幫助腸道內的食物快速消化，尤其是一些小籽的水果，比如獼猴桃，草莓，火龍果，香蕉等等，但有的水果不能被腸道吸收，它們會刺激腸道的蠕動，促進腸道快速的排便。
步驟/方法：
1、 在日常生活中，如果攝取的膳食纖維不足的話，人們就很容易發生便秘，這時候適合吃帶籽的水果，但是，如果人的胃腸本來較弱，胃酸本來就偏少，吃東西容易發生腹瀉，這種人就不適合多吃水果了。
2、 另外，有的人天生的消化能力就比較弱，如果吃了大量的水果，消化液以及胃酸就會被稀釋，那麼腸道的消化功能進一步下降，殺菌能力也減弱，這時候就必須要少吃油膩的食物，少吃高蛋白的食品。
3、 水果中的草酸，蛋白酶以及單寧等物質，這些物質其實會傷害口腔以及消化道的黏膜，部分水果可能還會引起過敏，比如有的人吃了獼猴桃之後舌頭會疼痛，甚至黏膜破損，所以吃水果應該謹慎。
注意事項：
對於每一個人來說，哪些水果不能多吃？哪些水果會發生過敏等等這些問題，自己應該有所瞭解，然後在飲食上多加以注意，避免飲食不當造成腹瀉或者其他一些疾病，那就得不償失了。
