概述
現在許多的人對我們的身體都是不負責任的。不知道，好好的愛護我們自己的身體。不懂得如何好好保護我們的身體。經常患有感冒。經常的發燒。經常的吹空調吹風扇。有的還因為炎熱的夏天用冷水洗澡。這些都會讓我們的身體著涼。而我們身體著涼的話，會使我們出現腹瀉的現象。腹瀉了是非常難受的。所以我們要好好愛護我們的身體。不要著涼了。那麼如果我們出現了腹瀉現象，應該怎麼辦呢！下面我們就一起來看一下吧！
步驟/方法：
1、 第一點呢！其實腹瀉現象在我們的生活中是非常常見的，腹瀉的另一種說法就是“拉肚子”，而且拉肚子是一種比較常見的症狀，其實人體每天都會有一定量的排洩物排除，而腹瀉則是指一天內的排便次數增加，頻率增加，超出了正常的範圍。
2、 第二點呢！：如果由於著涼引起的拉肚子現象，我們可以這一下喝糖鹽水，糖鹽水的效果不錯的。這個方法我試過了現在我每次出現了腹瀉現象，我都是用它的哦。然後只要再適當的注意休息，我們不久就會恢復。
3、 第三點呢！如果我們出現了拉肚子的現象的話，拉肚子飲食非常重要，因為拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。應該吃些比較清淡的食物。如果我們出現拉肚子現象的話，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主
注意事項：
最後要提醒的是，如果症狀較為嚴重，一定要及時去醫院就診。千萬不要讓情況惡化了，我們要多加註意我們自己的健康。不要拿我們的身體健康開玩笑。我們要對我們自己負責。到了醫院的話，我們要多加配合醫生的治療。
